אושר וחידת ההצלחה

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נחשוף מהו הגורם מס' 1 לאושר, ואיך הוא יכול לגרום לנו את ההיפך...
• נלמד הכל על הצד האפל של ההצלחה.
• נבין מה פירוש "לסובב את גלגל ההצלחה".
• נראה מה ההבדל בין הפחד מכישלון לבין הפחד מהצלחה.
• נגלה מהן 5 הסיבות לפחד מהצלחה ו-5 הכללים להתמודדות מול הפחד.
• נקבל משחקים, סיפורים, מחקרים, תרגילים והפעלות- לתרגול, אימון ושיפור מידת השמחה, גם מקרוב וגם מרחוק. 

איך נהפוך השגרה לברוכה?

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נבין למה קשה לנו לפעמים בשגרה, גם כשהכל טוב.
• נלמד מהם 8 כללי האצבע להפיכת השגרה לברוכה.
• נראה כיצד נוצרים הרגלים.
• נחשף לשני מחקרים מרתקים- לבדיקת השפעת ההתענגות והטקסים היומיומיים על חוויות שגרתיות.
• נבין למה אנחנו לא מפרגנים לעצמנו לעצור לרגע.
• נקבל טכניקה להגברת המוטיבציה כשעלינו לעשות עבודה מעיקה/ דברים מעצבנים.
• נקבל משחקים, סיפורים, מחקרים, תרגילים והפעלות- לתרגול, אימון ושיפור מידת השמחה, גם מקרוב וגם מרחוק. 

האושר שלי ואני

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נשמע על הסיפור האישי שלי שמסביר איך הכל התחיל...
• נבין מדוע כדאי לנו להיות מאושרים.
• נחשף למחקר מרתק שיגלה לנו ממה מושפע האושר שלנו.
• נגלה מהו המפתח לאושר ומהי עוגת האושר של כל אחד ואחת מאיתנו.
• נבין מהי הפעולה המשתלמת ביותר שכדאי לנו לעשות בחיינו, ומהו האוייב מספר אחת בדרך אל האושר.
• נחשף למחקר תאומי האושר, שיראה לנו כמה אחוזים מהאושר שלנו מושפע מהמטען הגנטי.
• נלמד מהי תכנית בי"ס שמח/ילדים שמחים- בעשר דקות ביום.
• נקבל משחקים, סיפורים, מחקרים, תרגילים והפעלות- לתרגול, אימון ושיפור מידת השמחה גם שלנו המבוגרים וגם של הילדים והתלמידים, הן מקרוב והן מרחוק. 

הבחירה באושר והאושר בבחירה

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נענה על שאלון האושר של אוקספורד, שיגלה לנו עד כמה אנחנו מאושרים.
• נבין מהם מרכיבי האושר שלנו.
• נלמד מהם חמשת הכללים לבחירה באושר.
• נראה מהם הדברים הכי חשובים כדי להשיג אושר במקום העבודה שלנו.
• ניזכר אפשר ללמוד מהילדים שלנו להיות מאושרים...
• נקבל מגוון של סיפורים, תרגילים והפעלות לאימון ושיפור הבחירה באושר והאושר בבחירה- הן שלנו והן של הילדים והתלמידים, המותאמים ללמידה מקרוב ומרחוק. 

הגברת השמחה והאושר אצל הדור הצעיר

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נכיר מהו מודל מעגל השמחה של "פשוט אני".
• נלמד מהן "החלטות שמחה" ואיך מקבלים ומוציאים אותן לאור.
• נחשוף מהם 3 התנאים החשובים ביותר לקיום מעגל השמחה.
• נתנסה בדוגמא ליישום בפועל של מודל מעגל השמחה.
• נבצע את תרגיל "עשרת הדברות שלי לשגרה הברוכה"- שיהווה עבורנו תזכורת יומיומית לדברים החשובים ביותר שעלינו להקפיד יום יום, בדרך לשגרה הברוכה.
• נקבל משחקים, סיפורים, מחקרים, תרגילים והפעלות- לתרגול, אימון ושיפור מידת השמחה גם שלנו המבוגרים וגם של הילדים והתלמידים, הן מקרוב והן מרחוק. 

הפילוסופיה של האושר

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

המפגש יחולק לשני חלקים:
חלק א':
נדון בשלוש סוגיות פילוסופיות הקשורות באושר:

• האם כסף קונה אושר?
• מה הקשר בין מידת האושר והגיל הכרונולוגי שלנו?
• מהי שלווה?

חלק ב':
נקבל מגוון של תרגילים, משחקים הפעלות וסיפורים לדור הצעיר, העוסקים במימוש הייעוד של הילדים, במציאת נקודות החוזק שלהם ובהגברת ההערכה העצמית שלהם- והכל כמובן- בדרך אל האושר, בהתאמה ללמידה מקרוב ומרחוק.
 

לחץ חברתי ואושר

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נגלה מהן השפעות הלחץ החברתי עלינו ועל מידת האושר שלנו.
• נשמע על מתיחה פשוטה שהתקיימה במעלית, אבל עם תוצאות מרחיקות לכת...
• נחשף למחקר שבדק האם ניתן להשפיע על הזכרונות שלנו באמצעות הלחץ החברתי.
• נראה כיצד הלחץ החברתי משפיע על קופים.
• נבדוק האם יש צד חיובי בלחץ החברתי, והאם הוא גם יכול לשפר לנו את החיים.
• נבין איך ניתן להשפיע על מקובלות חברתית של ילדים.
נקבל משחקים, סיפורים, מחקרים, תרגילים והפעלות- לתרגול, אימון ושיפור מידת השמחה, גם מקרוב וגם מרחוק.

נתינה אמיתית מכל הלב והנשמה...

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נחשף למחקר שיחשוף לנו האם כסף קונה אושר.
• נלמד מהו מעגל הנתינה והאם גם מי שאין לו כדי שייתן.
• נראה ממה נובעת המלה צדקה, ונשתף במחקר מרתק באשר לסיבה האמיתית שבני האדם תורמים מכספם.
• נבין מהו מודל הנתינה, ואלו סוגי נתינה קיימים .
• נשמע על 6 ילדים רגילים לחלוטין, ומעוררי השראה, ששינו את העולם.
• נקבל מגוון של סיפורים, תרגילים והפעלות למיקוד יכולת הנתינה, הן שלנו והן של הילדים והתלמידים, המותאמים ללמידה מקרוב ומרחוק.

עד כמה אנחנו מאושרים?

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נתרגל ונבדוק עד כמה אנחנו מאושרים.
• נחשוף איך מודדים אושר.
• נבין מה משפיע יותר על האושר שלנו- האופן בו אנו זוכרים את הדברים, או האופן בו אנו חווים את הדברים.
• נפצח את נוסחאת האושר, ומדוע אנחנו לא מאושרים פעמים רבות.
• נענה על חידון האושר.
• נגלה מה הקשר בין תכנית "הברבור" והשאלה: האם אנחנו באמת יודעים מה יעשה אותנו מאושרים.
• נחשוף מהו סולם האושר הסובייקטיבי שלי.
• נקבל משחקים, סיפורים, מחקרים, תרגילים והפעלות- לתרגול, אימון ושיפור מידת השמחה גם שלנו המבוגרים וגם של הילדים והתלמידים, הן מקרוב והן מרחוק. 

רגעים קטנים של אושר...

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

אנו עומדים לקבל "רגעים קטנים של אושר".
כל "רגע קטן של אושר" הוא תרגיל או משחק או סיפור, המחזקים עקרונות מסוימים ממדע האושר.

הרגעים הקטנים הללו, הם אוצר שלא יסולא בפז, הם מעוררי שמחה, אנרגיה ומוטיבציה והם ישאירו את חותמם- הן עליכם והן על הדור הצעיר.

המדובר בתרגילים עוצמתיים שיתווספו לארגז הכלים ההולך וגדל שלכם, ויכולים לשמש אתכם למגוון צרכים.

אתם מוזמנים לבצע את התרגילים והמשחקים על עצמכם באופן אישי, או על מבוגרים, קולגות, הורים, מורים וגננות אחרים שאתם עובדים עמם, בין אם בהפעלה קבוצתית, ובין אם בפעלה מסוג אחד על אחד... וכמובן אתם מוזמנים להתאים ולבצע את כל התרגילים גם לתלמידים וגם לילדים האישיים שלכם.
והכל בהתאמה ללמידה הן מקרוב והן מרחוק.