האגו שלי ואני...

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נשמע את הסיפור האמיתי מאחורי ההופעה שלי ב- TEDx- בימת המרצים הגדולה בעולם, ונבין מיהו האויב מספר אחת שלנו בדרך לעיצוב המציאות הרצויה עבורנו.
• נפצח את הדינאמיקה של האגו ונראה מי שולט במי- אני ב"אגו" או ה"אגו" בי?
• נקבל 4 שלבים פשוטים להשקטת האגו ולהרגעתו.
• נראה מהו הדבר שאנשים גוססים הכי מצטערים עליו.
• נגלה מהם 3 התנאים הבסיסיים לעיצוב מציאות ולשיפור מיומנויות וכישורים החברתיים.
• נחשף למחקר מרתק - מה גורם לילדים ולתלמידים להרגיש תחושת שייכות בבית הספר.
• נקבל את שאלון עיצוב המציאות- המבצע מיפוי של המיומנויות והכישורים החברתיים המרכיבים את הביטחון העצמי והערך העצמי שלנו כבני אדם. השאלון שיגלה לכם מהם מדדי עיצוב המציאות האישיים שלכם.
• נקבל מגוון של סיפורים, תרגילים והפעלות לעיצוב המציאות הרצויה עבורנו ועבור התלמידים והילדים שלנו, המותאמים ללמידה מקרוב ומרחוק.

האושר שלי ואני

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נשמע על הסיפור האישי שלי שמסביר איך הכל התחיל...
• נבין מדוע כדאי לנו להיות מאושרים.
• נחשף למחקר מרתק שיגלה לנו ממה מושפע האושר שלנו.
• נגלה מהו המפתח לאושר ומהי עוגת האושר של כל אחד ואחת מאיתנו.
• נבין מהי הפעולה המשתלמת ביותר שכדאי לנו לעשות בחיינו, ומהו האוייב מספר אחת בדרך אל האושר.
• נחשף למחקר תאומי האושר, שיראה לנו כמה אחוזים מהאושר שלנו מושפע מהמטען הגנטי.
• נלמד מהי תכנית בי"ס שמח/ילדים שמחים- בעשר דקות ביום.
• נקבל משחקים, סיפורים, מחקרים, תרגילים והפעלות- לתרגול, אימון ושיפור מידת השמחה גם שלנו המבוגרים וגם של הילדים והתלמידים, הן מקרוב והן מרחוק. 

הבחירה באושר והאושר בבחירה

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נענה על שאלון האושר של אוקספורד, שיגלה לנו עד כמה אנחנו מאושרים.
• נבין מהם מרכיבי האושר שלנו.
• נלמד מהם חמשת הכללים לבחירה באושר.
• נראה מהם הדברים הכי חשובים כדי להשיג אושר במקום העבודה שלנו.
• ניזכר אפשר ללמוד מהילדים שלנו להיות מאושרים...
• נקבל מגוון של סיפורים, תרגילים והפעלות לאימון ושיפור הבחירה באושר והאושר בבחירה- הן שלנו והן של הילדים והתלמידים, המותאמים ללמידה מקרוב ומרחוק. 

הגברת השמחה והאושר אצל הדור הצעיר

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נכיר מהו מודל מעגל השמחה של "פשוט אני".
• נלמד מהן "החלטות שמחה" ואיך מקבלים ומוציאים אותן לאור.
• נחשוף מהם 3 התנאים החשובים ביותר לקיום מעגל השמחה.
• נתנסה בדוגמא ליישום בפועל של מודל מעגל השמחה.
• נבצע את תרגיל "עשרת הדברות שלי לשגרה הברוכה"- שיהווה עבורנו תזכורת יומיומית לדברים החשובים ביותר שעלינו להקפיד יום יום, בדרך לשגרה הברוכה.
• נקבל משחקים, סיפורים, מחקרים, תרגילים והפעלות- לתרגול, אימון ושיפור מידת השמחה גם שלנו המבוגרים וגם של הילדים והתלמידים, הן מקרוב והן מרחוק. 

הפילוסופיה של האושר

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

המפגש יחולק לשני חלקים:
חלק א':
נדון בשלוש סוגיות פילוסופיות הקשורות באושר:

• האם כסף קונה אושר?
• מה הקשר בין מידת האושר והגיל הכרונולוגי שלנו?
• מהי שלווה?

חלק ב':
נקבל מגוון של תרגילים, משחקים הפעלות וסיפורים לדור הצעיר, העוסקים במימוש הייעוד של הילדים, במציאת נקודות החוזק שלהם ובהגברת ההערכה העצמית שלהם- והכל כמובן- בדרך אל האושר, בהתאמה ללמידה מקרוב ומרחוק.
 

חשיבה חיובית וגמישות מחשבתית- מורה

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נראה מי שולט במי- אנחנו במחשבות או המחשבות בנו.
• נחשוף מהן מחשבות יוצרות- שיוצרות עבורנו מציאות חיובית, ומהן מחשבות עוצרות- המשפיעות לרעה על מציאות חיינו.
• נתרגל 6 טכניקות לתרגילי כושר לשריר החשיבה, מהשלילי לחיובי, ומכל תרגיל נגזור כלל פרקטי ליישום הנושא.
• נקבל משחקים, סיפורים, חידות ותרגילים ליישום תרגילי החשיבה עלינו המבוגרים- הן מבחינה מקצועית והן מבחינה אישית.
   

חשיבה חיובית וגמישות מחשבתית- תלמיד

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נלמד טכניקות לזיהוי דרכי החשיבה של הילדים והתלמידים.
• נקבל מגוון משחקים, תרגילים, סיפורים והפעלות לשליטה בשריר החשיבה, לצורך חשיבת מחשבות חיוביות וליצירת מציאות חיובית ולא שלילית.
• נבין מהם בכלל הדיזים, ואיך הם פועלים... (כלומר, הקולות השליליים שלנו...)
• נזהה ביחד עם הילדים והתלמידים את הדיזי האישי שלהם, ונכנה אותו בשם מצחיק/ מעצבן...
• ונקבל שאלונים וכלים למעקב עתידי אחרי הדיזים השונים...

משחיקה לצמיחה באמצעות פרדוקס המוטיבציה

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נבין מהי מוטיבציה באופן כללי, ומהו פרדוקס מעגל המוטיבציה.
• נראה מה הקשר בין תגמול חיצוני, תגמול פנימי ומוטיבציה, ובאילו תגמולים כדאי לנו להשתמש כדי לעודד מוטיבציה גם בקרבנו וגם בקרב הדור הצעיר.
• נקבל 7 כללי אצבע פשוטים ומרתקים, להגברת המוטיבציה.
• נקבל מגוון של סיפורים, תרגילים והפעלות להגברת המוטיבציה, הן שלנו והן של הילדים והתלמידים, המותאמים ללמידה מקרוב ומרחוק. 

עד כמה אנחנו מאושרים?

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נתרגל ונבדוק עד כמה אנחנו מאושרים.
• נחשוף איך מודדים אושר.
• נבין מה משפיע יותר על האושר שלנו- האופן בו אנו זוכרים את הדברים, או האופן בו אנו חווים את הדברים.
• נפצח את נוסחאת האושר, ומדוע אנחנו לא מאושרים פעמים רבות.
• נענה על חידון האושר.
• נגלה מה הקשר בין תכנית "הברבור" והשאלה: האם אנחנו באמת יודעים מה יעשה אותנו מאושרים.
• נחשוף מהו סולם האושר הסובייקטיבי שלי.
• נקבל משחקים, סיפורים, מחקרים, תרגילים והפעלות- לתרגול, אימון ושיפור מידת השמחה גם שלנו המבוגרים וגם של הילדים והתלמידים, הן מקרוב והן מרחוק. 

רגעים קטנים של אושר...

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

אנו עומדים לקבל "רגעים קטנים של אושר".
כל "רגע קטן של אושר" הוא תרגיל או משחק או סיפור, המחזקים עקרונות מסוימים ממדע האושר.

הרגעים הקטנים הללו, הם אוצר שלא יסולא בפז, הם מעוררי שמחה, אנרגיה ומוטיבציה והם ישאירו את חותמם- הן עליכם והן על הדור הצעיר.

המדובר בתרגילים עוצמתיים שיתווספו לארגז הכלים ההולך וגדל שלכם, ויכולים לשמש אתכם למגוון צרכים.

אתם מוזמנים לבצע את התרגילים והמשחקים על עצמכם באופן אישי, או על מבוגרים, קולגות, הורים, מורים וגננות אחרים שאתם עובדים עמם, בין אם בהפעלה קבוצתית, ובין אם בפעלה מסוג אחד על אחד... וכמובן אתם מוזמנים להתאים ולבצע את כל התרגילים גם לתלמידים וגם לילדים האישיים שלכם.
והכל בהתאמה ללמידה הן מקרוב והן מרחוק.
 

שינוי הגישה לעיצוב המציאות שאנו רוצים

מרצה ומחברת: אורלי כץ

מסלול: למידה בהתאמה

שיטת הוראה: א-סינכרוני

בין הנושאים:

• נחשף לסיפור המאלף של מורן סמואל כדורסלנית עבר, בריאה לחלוטין, שפתאום באמצע החיים, בעקבות שבץ של חוט השדרה, מצאה את עצמה משותקת בחצי גוף.
• נבין מה המקור למחשבות השליליות שלנו.
• נלמד מהי שיטת "מינו"ף המחשבות" בעלת 4 הטכניקות לשינוי הגישה ולשליטה במחשבות הטורדניות.
• נראה מה הכינו ההורים לילד שסיים כיתה א' וכיצד שינו את נקודת מבטו של בנם והגבירו את ביטחונו העצמי.
• נקבל מגוון של סיפורים, תרגילים והפעלות להתמודדות עם שינויים, הן שלנו והן של הילדים והתלמידים, המותאמים ללמידה מקרוב ומרחוק.